Passo 1

Lave a abobrinha e em seguida divida-a em 2 lados.

Passo 2

Em seguida, retire parte do núcleo de cada um dos lados da abobrinha. Logo após, coloque uma colher do queijo parmesão para cada lado da abobrinha.

Passo 3

Então, quebre cada ovo e coloque-o cru em cada metade. Adiante, salpique sal a gosto sobre o ovo e a abobrinha.

Passo 4

Pré-aqueça a airfryer por 3 minutos a 200 graus.

Passo 5

Frite a preparação a 180 graus por cerca de 7 minutos. Sirva-se logo após!

• Você pode substituir os ovos por carne moída ou molho a bolonhesa;

• Também pode fazer apenas com queijo ralado e a abobrinha sem os ovos;

• Se quiser também pode adicionar temperos sobre a preparação para dar mais sabor;

• A abobrinha solta muita água então você deve retirar parte do núcleo para não ficar crú.

Combinações

Abobrinha na Airfryer à Milanesa

Para fazer a Abobrinha na Airfryer à Milanesa você deve pegar 1 abobrinha e cortá-la em fatias finas e circulares.

Logo após é só temperar cada fatia com sal e temperos de sua preferência.

Em seguida deve empanar cada fatia na farinha de pão, mergulhá-la em um prato com dois ovos mexidos crus e por último empaná-la novamente na farinha de pão.

Por último é só assar as fatias à milanesa na airfryer por 20 minutos a 200 graus.

Abobrinha Assada na Airfryer

A abobrinha assada na Airfryer é a forma mais básica desta receita.

Você deve cortar a abobrinha em fatias de tamanho pequeno, colocar uma colher de azeite sobre elas para não ficar muito seco e temperar com sal e temperos a gosto.

O tempo para assar é de 20 minutos a 200 graus.

Chips de Abobrinha na Airfryer

Os chips de abobrinha na Airfryer seguem o mesmo modo de preparo da abobrinha assada na

airfryer.

Porém, em vez de cortar a abobrinha em fatias pequenas , você deve cortar em fatias finíssimas iguais a uma batata Chips.

O tempo para assar é de 10 minutos a 200 graus.

Berinjela e Abobrinha na Airfryer

Berinjela e Abobrinha na airfryer combinam os dois legumes em uma só preparação.

Basta mesclar fatias pequenas de berinjela e abobrinha e em seguida temperá-las com sal e temperos da sua preferência.

Em seguida, basta colocar azeite sobre as fatias dos legumes e assar na airfryer a 200 graus por 10 minutos.

Pizza de Abobrinha na Airfryer

A pizza de abobrinha na airfryer é uma pizza que ao invés de massa tem fatias de abobrinha na base.

Basta cortar a abobrinha em fatias finas e colocá-las sobre a bandeja da airfryer.

Entretanto, após, você deve colocar um pouquinho de massa de tomate sobre cada fatia, um punhado de queijo ralado em seguida e uma fatia de linguiça calabresa sobre cada abobrinha igual em uma pizza.

Por último, asse as pizzas de abobrinha na airfryer a 200 graus por cerca de 7 minutos.

Dúvidas

Abobrinha na Airfryer pode ser congelada?

A abobrinha na airfryer depois de pronta pode ser congelada.

Entretanto, deve ser descongelada e ser aquecida no microondas novamente para manter o gosto.

Abobrinha na Airfryer engorda?

Os chips de abobrinha, abobrinha assada e a receita de berinjela e abobrinha são saudáveis e muito nutritivos.

Podem ser consumidos diariamente.

Porém, quando você adiciona queijos, o valor calórico da Abobrinha na Airfryer aumenta, então deve ser consumida com moderação.

O ideal é que seja 1 vez por semana, caso você goste apenas desse tipo de preparo de abobrinha na airfryer.

Abobrinha na Airfryer é saudável?

Sim, a abobrinha na Airfryer é muito saudável.

Isso porque a abobrinha é rica em vitamina A, C e E e em minerais como Selênio, Zinco, Cobre e Manganês.