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Bolo de Chocolate Fit

Bolo de Chocolate Fit

PREPARO

45 Minutos


RENDIMENTO

10 Porções


FAVORITOS

25


CHEFF

Juliana Al


Bolo de Chocolate Fit

Hoje temos por aqui Bolo de Chocolate Fit que Juliana Al veio nos ensinar a fazer. Você pode preparar em 45 minutos esta maravilha de Receitas Fitness para seus convidados. A receita pode render até 10 Porções e é muito simples de fazer...

Quem não gosta de bolo de chocolate? Pois saiba que ele pode e deve estar presente no seu dia a dia sem culpa. Basta aprender esta deliciosa receita de bolo de chocolate fit.

Sobre a receita de bolo de chocolate fit

Confira como fazer bolo de chocolate fit! Uma receita que não vai comprometer em nada a sua dieta. Não perca tempo e faça essa receita agora mesmo. Ela é perfeita para o lanche da tarde ou café da manhã.


Ingredientes Para Bolo de Chocolate Fit

  • 4 ovos
  • 1 xícara de chá de açúcar demerara
  • 1/4 xícara de chá de óleo de coco ou qualquer outro óleo vegetal da sua preferência
  • 1/2 xícara de chá de chocolate em pó
  • 1 xícara de farinha de amêndoas
  • 1 xícara de chá de aveia em flocos
  • 1 xícara de chá de água quente
  • 2 colheres de sopa de linhaça
  • 1 colher de sopa de fermento em forma de pó

Como Fazer Bolo de Chocolate Fit


Passo 1

Em uma tigela, bata os ovos e o açúcar. Acrescente o óleo de coco, o chocolate e a farinha. Misture bem e vá adicionando aos poucos a aveia e a água quente.


Passo 2

Misture e adicione a linhaça e o fermento. Mexa até que a mistura fique homogênea.


Passo 3

Coloque a massa em uma forma untada e leve para assar em forno médio por cerca de 35 minutos.


Informações Adicionais

  • Se você ou alguém da sua família estiver fazendo uma dieta com restrição ao glúten, troque a aveia pela mesma quantidade de farinha de amêndoas.
  • Quer um bolo ainda mais nutritivo? Acrescente 2 colheres de chia ou linhaça na massa.

Combinações

Bolo de chocolate fit de liquidificador

Ingredientes

  • 3 ovos
  • 1/2 xícara de chá de óleo de coco
  • 1/2 xícara de chá de água
  • 2 xícaras de chá de aveia em flocos
  • 1/2 xícara de chá de cacau em pó
  • 1/2 xícara de chá de açúcar demerara
  • 1 colher de sopa de fermento em pó

Modo de preparo

Coloque no liquidificador todos os ingredientes, exceto o fermento, e bata bem. Adicione o fermento e misture bem com uma colher ou espátula. Transfira a massa para uma forma untada e enfarinhada com o cacau. Leve para assar em forno médio por 30 a 35 minutos.

Bolo de chocolate fit simples

Ingredientes

  • 3 ovos
  • 1/2 xícara de chá de açúcar demerara
  • 1/2 xícara de chá de cacau em pó
  • 1/4 xícara de chá de óleo vegetal de sua preferência
  • 1 xícara de chá de água
  • 1 xícara de chá de farinha de arroz
  • 1 colher de sopa de fermento em pó

Modo de preparo

Bata os ovos, o açúcar, o óleo e a água no liquidificador. Acrescente o cacau e a farinha de arroz aos poucos. Retire do liquidificador e acrescente o fermento. Misture bem com uma colher. Coloque a massa na forma untada e leve ao forno preaquecido e deixe assar por cerca de 35 minutos.

Bolo de chocolate fit na airfryer

Ingredientes

  • 2 xícaras de chá de farinha de aveia
  • 1/2 xícara de chá de leite desnatado
  • 1/3 de xícara de chá de açúcar demerara
  • 1/4 de xícara de chá de de óleo de coco
  • 1 ovo
  • 1 colher de sopa de fermento em pó

Modo de preparo

Coloque em uma tigela o ovo, o açúcar, o óleo, a farinha de trigo, o cacau e o leite. Misture tudo até ficar homogêneo. Adicione o fermento e mexa novamente. Unte a massa e coloque na airfryer preaquecida por 5 minutos em temperatura de 180 °C. Deixe assar na airfryer por 20 minutos a 180°C.

Bolo de chocolate fit com banana

Ingredientes

  • 3 bananas maduras
  • 4 ovos
  • 1/2 xícara de chá de açúcar demerara
  • 2 colheres de sopa de manteiga Ghee
  • 1 xícara de chá de farinha de aveia
  • 3 colheres de sopa de cacau em pó
  • 1 colheres de sopa de fermento em pó
  • 1 barra de chocolate amargo picada em pequenos pedaços

Modo de Preparo

Em uma tigela, amasse as bananas e acrescente os ovos, o açúcar, a manteiga, a farinha, o cacau, o fermento e misture bem até obter uma massa homogênea. Acrescente o chocolate picado na massa. Despeje a massa em uma forma untada e polvilhada com cacau em pó. Leve ao forno preaquecido a 180º graus, por cerca de 30 minutos.

Dúvidas

1. Bolo de chocolate fit é saudável?

Sim, o bolo de chocolate fit é saudável.

2. Bolo de chocolate fit pode ser congelado?

O bolo de chocolate fit pode ser congelado, basta guardá-lo em recipiente bem fechado.

3. Bolo de chocolate fit pode estar na dieta?

O bolo de chocolate fit pode ser usado em dietas. Porém, o ideal é consumir apenas de 1 a 2 fatias por dia.




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